فوق تخصص بیماری‌های روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان بر اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و ورزش تاکید کرد و گفت: با این اقدامات می‌توان از پوکی استخوان جلوگیری کرد.

دکتر میترا عباسی فرد؛ فوق تخصص بیماریهای روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان بمناسبت ۲۰ اکتبر و روز جهانی پوکی استخوان در گفتگو با خبرنگار ما گفت: پوکی استخوان یکی از شایع ترین بیماری های مزمن و یک تهدید اقتصادی و اجتماعی است که همگام با سالمندی جمعیت تبدیل به یک اپیدمی جهانی شده است.

وی ضمن اشاره به اینکه چرا از پوکی استخوان به عنوان قاتل خاموش نام می برند، گفت : به دلیل اینکه این پوکی استخوان تا قبل از ایجاد شکستگی هیچ علامتی ندارد ولی در برخی افراد ممکن است باعث درد در ناحیه کمر و لگن شود.

دکتر عباسی‌فرد در خصوص علل پوکی استخوان اظهار داشت: مهم‌ترین عامل پوکی استخوان، افزایش سن است، اما افراد جوان هم ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. افراد با سابقه خانوادگی پوکی استخوان (ارث) و همچنین آن دسته از افراد که بیماری‌های زمینه‌ای مانند روماتیسم مفصلی، پرکاری تیروئید یا پاراتیروئید، بیماری‌های التهابی روده، بیماری‌های کبدی یا کلیوی، سرطان، دیابت و سایر شرایط دارند نیز در معرض خطر هستند.

وی ادامه داد: مصرف داروها نیز نقش مهمی در ایجاد پوکی استخوان دارد؛ از جمله کورتون به‌ویژه در مصرف طولانی‌مدت، داروهای ضدتشنج، داروهای ضدانعقاد خون مانند وارفارین و هپارین، برخی داروهای اعصاب و روان و داروهای گوارشی مانند امپرازول و پنتوپرازول. بیمارانی که تحت درمان با این داروها هستند باید با پزشک درباره میزان مصرف داروها مشورت کنند.

دکتر عباسی فرد یاد آور شد: یائسگی به‌ویژه یائسگی زودرس نیز از علل اصلی پوکی استخوان است.

وی ضمن اشاره به روشهای تشخیص این بیماری گفت: روش اصلی و استاندارد تشخیص پوکی استخوان انجام سنجش تراکم استخوان است که یک روش تصویربرداری و با میزان اشعه بسیار کم درعرض چند دقیقه انجام می شود.

وی در خصوص راه های پیشگیری از پوکی استخوان گفت: کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد مورد نیاز برای داشتن استخوان‌های محکم است و مهم‌ترین منبع کلسیم، لبنیات است. میزان کلسیم مورد نیاز هر فرد در طول زندگی متفاوت است و به طور متوسط هر فرد روزانه ۱٬۰۰۰ تا ۱٬۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد.

وی افزود: داروهای متعددی برای درمان این بیماری وجود دارند اما بیشترین دارویی که استفاده می‌شود، قرص استئوفوس است که باید هفته‌ای یک‌بار، به صورت ناشتا و با آب فراوان و تحت نظر پزشک مصرف شود.

فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی عنوان کرد: همه افراد کلسیم مورد نیاز خودشان را از طریق مواد غذایی دریافت می کنند و اگر میزان دریافت کلسیم از طریق رژیم غذایی کافی نباشد فرد باید با مصرف مکمل کلسیم طبق نظر پزشک کلسیم مورد نیاز خود را تامین کنند.

وی در پایان گفت: با اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و ورزش، اجازه ندهید پوکی استخوان آینده‌تان را بشکند. خیلی زود و قبل از بروز شکستگی به فکر سلامت استخوان‌های خود باشید.