خود مراقبتی، کلید کنترل دیابت است

عضو هیأت‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان به تبیین ابعاد مختلف بیماری دیابت و اهمیت خودمراقبتی در کنترل این بیماری پرداخت.

دکتر مریم کریمی فرد؛ متخصص داخلی و فوق تخصص غدد و متابولیسم در گفتگو با خبرنگار ما ضمن اشاره به تعریف دیابت گفت: دیابت به معنای افزایش غیرطبیعی قند خون است که در نتیجه تولید ناکافی انسولین یا عملکرد نامناسب این هورمون در بدن رخ می‌دهد.

وی افزود: انسولین هورمونی است که موجب ورود قند به سلول‌ها و استفاده از آن به عنوان منبع انرژی می‌شود.

دکتر کریمی‌فرد ضمن تأکید بر اینکه دیابت از بیماری‌های شایع و رو به افزایش در جهان است، گفت: اگرچه دیابت قابل کنترل است، اما در صورت بی‌توجهی می‌تواند زمینه‌ساز عوارض جدی در بدن شود. نکته مهم این است که برخی مبتلایان ممکن است بدون بروز علائم مشخص، دچار دیابت باشند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان در خصوص علائم این بیماری گفت: تکرر ادرار، تشنگی مفرط، خستگی، تاری دید و تاخیر در بهبودی زخم‌ها از علائم هشداردهنده دیابت هستند و افرادی که این علائم را تجربه می‌کنند، باید به‌سرعت نسبت به اندازه‌گیری قند خون خود اقدام کنند.

کریمی‌فرد ضمن اشاره به گروه‌های در معرض خطر بیان کرد: افرادی که وزن بالا و سابقه خانوادگی دارند باید در سنین پایین غربالگری شوند و همچنین تمام افراد بالای ۳۵ سال باید هر سه سال یک‌بار قند خون خود را بررسی کنند.

فوق تخصص غدد، «خودمراقبتی» را نقش‌آفرینی فعال بیمار در کنترل بیماری خود تعریف کرد و افزود: تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، مصرف دقیق داروها، کنترل مداوم قند خون و مراقبت از پاها از اصول اساسی خودمراقبتی است.

عضو هیئت علمی دانشگاه در ادامه بر اهمیت رعایت نکات مراقبت شخصی تأکید کرد و ادامه داد: تغذیه سالم، ستون اصلی این مراقبت‌هاست؛ به این معنی که باید مصرف قند و چربی را کم کنیم، نان و برنج را متعادل مصرف کنیم و سبزیجات بیشتری بخوریم. همچنین، فعالیت بدنی را نباید فراموش کرد؛ حداقل سی دقیقه پیاده‌روی روزانه و پرهیز از نشستن‌های طولانی‌مدت بسیار حیاتی است. در رابطه با داروها، لازم است که مصرف آن‌ها، به‌خصوص تزریق انسولین، دقیقاً مطابق دستور پزشک و به صورت منظم انجام شود. و نکته آخر، اما بسیار مهم، بررسی روزانه پاهاست؛ هرگونه زخم یا حتی احساس بی‌حسی را باید جدی گرفت و سریعاً به پزشک مراجعه کرد.

وی ضمن تاکید بر اهمیت کنترل بیماری یاد آور شد: دیابت کنترل‌نشده ممکن است به چشم، کلیه، اعصاب و قلب آسیب برساند. با این حال، با کنترل مناسب می‌توان سال‌ها زندگی سالم و فعال داشت.

دکتر کریمی‌فرد در پایان گفت: دیابت بیماری ترسناکی نیست، اما بی‌توجهی به آن می‌تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد. با آگاهی، خودمراقبتی و پیگیری منظم می‌توان دیابت را مهار و سلامت آینده را تضمین کرد.